Cara Mudah Mengendalikan Konsumsi Makanan Manis
Makanan
manis memang selalu terasa nikmat apalagi ketika kita sedang bad mood dan butuh
asupan gula untuk menambah energi. Namun konsumsi makanan manis yang berlebihan
juga tidak baik untuk kesehatan. Konsumsi gula berlebih bisa memicu terjadinya
penyakit diabetes yang bisa membahayakan jiwa.
Ada
beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengendalikan konsumsi makanan manis dalam kehidupan sehari-hari. Pertama, anda
bisa meminum cuka sari apel. Cuka sari apel ternyata bisa membantu mengurangi
keinginan kita untuk memakan makanan yang manis.
Anda
juga bisa mengendalikan konsumsi makanan manis
dengan cara memakan buah setiap pagi. Ada yang berpendapat bahwa konsumsi buah
lebih baik dilakukan di pagi hari karena konsumsi buah di sore hari justru akan
membuat kita ingin mengonsumsi makanan manis keesokan harinya.
Cara
mengendalikan konsumsi makanan manis
berikutnya adalah dengan mengonsumsi protein dan lemak sehat. Anda bisa
mengonsumsi daging merah, ikan organik, dan daging ayam sebagai sumber protein.
Selain itu anda juga disarankan untuk menambahkan banyak serat pada makanan
yang anda konsumsi.
Kembali
lagi pada kesadaran diri sendiri. Jika anda sudah bertekad kuat untuk
mengendalikan makanan manis yang masuk ke dalam tubuh maka anda pasti akan bisa
melakukannya. Yang paling penting adalah selalu ingat bahwa konsumsi makanan
yang manis secara tidak terkontrol bisa membahayakan kesehatan anda.
Posting Komentar untuk "Cara Mudah Mengendalikan Konsumsi Makanan Manis"